오늘은 셀러리의 부작용에 대한 이야기를 해볼까 합니다.
셀러리란?
미나리과에 속하는 한해살이 풀로, 양미나리 라고 불려집니다. 한글로 '샐러리'로 잘못 적는 경우가 많지만 '셀러리'가 맞는 표현입니다.
디톡스 주스를 만들 때 많이 사용되는 샐러리. 노폐물 독소를 배출하는데 도움을 주어서 변비를 개선하고 숙변을 제거하는데 도움을 줍니다. 셀러리는 전해질이 풍부해 수분이 세포로 자연스럽게 이동하도록 도와 몸속 수분을 채우는 데 도움을 주는 채소입니다.
셀러리의 부작용
아무리 몸에 좋은 음식도 과하면 독이 될 수 있습니다. 셀러리는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 손발이 찬 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 과하게 섭취할 시 설사, 배 아픔이 유발됩니다. 신장질환이 있는 사람들은 칼륨이 다량 포함된 셀러리 섭취는 권장하지 않습니다. 섬유질이 많아 위장이 약한 사람은 소화에 좋지 않습니다. 임산부가 샐러리를 다량 섭취 할 경우 자궁수축과 출혈이 생길 수 있으니 적정량을 섭취합니다.
지금까지 셀러리의 부작용에 대해 알아보았습니다. 상황에 따라 적절한 용량을 섭취하여 건강한 생활을 할 수있길 바랍니다.
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