콜레스테롤낮추는방법1 콜레스테롤의 원인과 관리 방법 콜레스테롤은 많은 사람들이 걱정하는 건강 요소 중 하나입니다. 콜레스테롤 수치가 높다면 건강에 좋지 않다는 이야기 많이 들어보셨지요? 오늘은 콜레스테롤을 낮출 수 있는 방법과 식단에 대해 알아보기로 하겠습니다. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질로 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지질입니다. 혈액 속에 존재하고 있고, 세포막의 구성 요소로 사용되거나 호르몬 생산에 필요합니다. 콜레스테롤은 우리 몸이 필요한 양만큼만 생산되지만, 과도하게 많아질 경우 건강에 문제를 일으킵니다. 식이요소를 통해 추가적으로 섭취할 수도 있습니다. 콜레스테롤 높은 이유콜레스테롤 수치가 상승하는 원인은 다양합니다. 그중 가장 흔한 이유는 식이 요소 입니다. 포화 지방과 트랜스 지방을 많이 함유한 음식은 콜레.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음